Tag Archives: deportes

Entrenamiento – Música para correr – ¿Qué música oímos?

21 Jun

Musica para correr


Hay muchos corredores sobre todos aquellos que yo llamo profesionales que no suelen oir música o la radio,  para muchos de ellos dicen que es una distracción, para quienes corremos normalmente  solos,  la música nos ….

Entrenamiento – Consejos para seguir corriendo en verano

12 Jun

Consejos para seguir corriendo en verano

El correr es un deporte que a la mayoría nos gusta y nos  bien porque vemos como evolucionamos y nos superamos, bien por la libertad para practicarlo en cualquier sitio y momento, aparte es una buena forma de mejorar nuestra salud. Pero hay determinados momentos del  año, como los meses que nos vienen ahora  en los que practicarlo se hace más difícil  por las condiciones térmicas. Es el caso del verano, cuando las temperaturas son demasiado altas para poder aguantar ….

Nutrición – Agua en nuestras carreras, que importante que es

9 Jun

Agua en nuestras carreras

El agua es necesaria para la vida del hombre, los animales y las plantas. Sabemos que el agua es indispensable para la vida y que no podemos vivir sin ella.Un 70% de nuestro cuerpo está constituido por agua;

Fin de semana de carreras para despedir el mes de mayo

24 May

¿ Tenéis planes para este fin de semana?¿Queréis correr?El último fin de semana de mayo se presenta cargado de carreras aquí en Sevilla. Podemos decir que toda Sevilla estará volcada con las carreras. Desde el viernes por la noche que tendremos una carrera nocturna por el maravilloso pueblo de Paradas hasta el domingo que se celebrarán 3 carreras en diferentes lugares(Plaza de España en Sevilla, Utrera y Viso del Alcor):

Entrenamiento – Como prepararse para nuestra primera carrera popular de 5km o 10km

23 May

Prepararse para nuestra primera carrera popular de 5km o 10km


Competir en una carrera  popular ya sea de 5 km como de 10 km  puede ser emocionante, divertido y a la vez difícil o sufrido para un corredor que lo haga por primera vez.Estar bien preparado antes de tomar la salida de la carrera ayudará a conseguir que disfrutemos más que suframos,  además de conseguir otro camino para mejorar nuestra salud.
Antes de elegir una carrera o empezar a correr,….

sica nos ….