Nutrición – Suplementos // Geles energéticos – ¿Qué son?¿Cómo y cuando usarlos?

3 May

Geles energéticos

¿Qué son?

   Geles energéticos son geles de carbohidratos que proporcionan energía durante el  ejercicio y ayudan a la recuperación,  es utilizado en deportes de resistencia como correr, ciclismo, triatlones,…

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3 comentarios to “Nutrición – Suplementos // Geles energéticos – ¿Qué son?¿Cómo y cuando usarlos?”

  1. Alfonso 3 mayo, 2013 a 10:23 pm #

    Pues habra que probarlos a ver que tal lo asimila el cuerpo,nunca lo he necesitado pero en las últimas carreras veo que llego un poco cansado y mareado.teniendo en cuenta que si la noche antes de la carrera castigamos el cuerpo es normal que llege uno mareado después del esfuerzo físico generado.un saludito a todos mis jarras cortas

    • runningdel15 4 mayo, 2013 a 4:34 pm #

      en toda carrera, es fundamental una buena alimentación y un buen descanso. Sobre todo, el día antes..

Trackbacks/Pingbacks

  1. Nutrición – Agua en nuestras carreras, que importante que es | C.A Jarras Cortas - 9 junio, 2013

    […] El agua ayuda a convertir los alimentos en energía y ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes. (acordarse de lo que escribí en el artículo de geles enérgetico y como tomarlos). […]

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